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う〜ん、体重がちょっと・・・
最近、ちょっとウォーキングをサボりぎみだったせいで、体重が増加傾向です。
先週風邪をひいて、治ったのでフィットネスクラブへ。
その時に、右足を捻ったみたいで、先週末までウォーキングできる状況になったのですが。。。
そして、今日から再開しようと、晩御飯を済ませたあと、いざ、ウォーキング！
そこまでは良かったのですが、１０分も歩かないうちに雨が・・・
仕方なく戻ってきました。
歩いた時間は、１８分。。。
晩御飯を多めに食べた影響もあり、今日の体重は、７２．７ｋｇの有様です。
今週は、送別会もあってちょっと厳しいですね〜〜〜。
週末は頑張ろう！！
先週風邪をひいて、治ったのでフィットネスクラブへ。
その時に、右足を捻ったみたいで、先週末までウォーキングできる状況になったのですが。。。
そして、今日から再開しようと、晩御飯を済ませたあと、いざ、ウォーキング！
そこまでは良かったのですが、１０分も歩かないうちに雨が・・・
仕方なく戻ってきました。
歩いた時間は、１８分。。。
晩御飯を多めに食べた影響もあり、今日の体重は、７２．７ｋｇの有様です。
今週は、送別会もあってちょっと厳しいですね〜〜〜。
週末は頑張ろう！！
久しぶりの書き込みです
いや〜、ずいずんと久しぶりの書き込みになってしまいました。
と、言うのは、日曜日に風邪をひいてしまったのが原因で、喉は痛い、鼻水は出るで、ウォーキングに行く元気がありませんでした。
今も、鼻水がなかなかとまらない状況です！
ちょっと気を抜いたらこれですから、最悪です。
でも、体重自体は思ったほど増えていないので、一安心。。。
明日は、この前の週末に会社に出勤したため、その代りとして休みですので、近所のフィットネスクラブに行って来たいと思います。
最近、めっきり寒くなってきましたが、皆さんは、ウォーキングできていますか？
これからの季節、ウォーキングには非常に厳しい季節ですので、皆さんも風邪には気をつけてウォーキング／ダイエット頑張ってください。
自分も、以前ダイエットに挑戦していた際、この季節の厳しさに断念した経験がありますので、今年は何としても乗り越えたいと思っています！
皆さんの中で、よいアドバイス等ありましたら、ぜひ、教えてください。
それでは、コメント待ってます。。。
と、言うのは、日曜日に風邪をひいてしまったのが原因で、喉は痛い、鼻水は出るで、ウォーキングに行く元気がありませんでした。
今も、鼻水がなかなかとまらない状況です！
ちょっと気を抜いたらこれですから、最悪です。
でも、体重自体は思ったほど増えていないので、一安心。。。
明日は、この前の週末に会社に出勤したため、その代りとして休みですので、近所のフィットネスクラブに行って来たいと思います。
最近、めっきり寒くなってきましたが、皆さんは、ウォーキングできていますか？
これからの季節、ウォーキングには非常に厳しい季節ですので、皆さんも風邪には気をつけてウォーキング／ダイエット頑張ってください。
自分も、以前ダイエットに挑戦していた際、この季節の厳しさに断念した経験がありますので、今年は何としても乗り越えたいと思っています！
皆さんの中で、よいアドバイス等ありましたら、ぜひ、教えてください。
それでは、コメント待ってます。。。
１１月９日の奥州街道
山手線コースを完歩後、奥州街道コース（日本橋〜白河） をウォーキング中です！
現在の進捗状況はと言うと、埼玉県草加市を越え、越ヶ谷に向かっているところです。
奥州街道は、全長１９０ｋｍと結構長い道のりですが、地道に頑張りたいと思います。
いま、１２．１％の２２．９９ｋｍを踏破したところです。
詳しい位置の確認は、↓をクリックすると確認できます。
現在の進捗状況はと言うと、埼玉県草加市を越え、越ヶ谷に向かっているところです。
奥州街道は、全長１９０ｋｍと結構長い道のりですが、地道に頑張りたいと思います。
いま、１２．１％の２２．９９ｋｍを踏破したところです。
詳しい位置の確認は、↓をクリックすると確認できます。
週末の休みはどうしても・・・
体重、体脂肪率の増減を見ていたら、やはり、週末のお休み（土・日）になると増えているようです。
平日は、会社なので間食なんて考えられませんが、週末のお休みは、ちょっと外出するとついつい食べちゃうんですよね。
今日は、おやつとしてシュークリームを・・・
でも、メタボーマンは、明日の日曜日、どうしてもやらないといけない仕事があって休日出勤です。
悲しいかな。。。
まぁ、でも代わりに休みを取れるんでヨシとしましょう！
・・・ いつもながら楽観的だなぁ〜
と、言うことで、明日からまたダイエット生活です。
ここのとろこ、７２〜７３ｋｇを行ったり来たりなんで、停滞期でしょうか？
これを乗り切れないと、７０ｋｇに到達できませんね。頑張らねば。
でも、メタボーマンの骨格筋量って、６０ｋｇくらいなんで、７０ｋｇと言うことは、脂肪１０ｋｇ⇒体脂肪率：１４．３％の結果に。
お〜〜〜
ついに、体脂肪率１５％以下だぁ〜〜〜〜〜
って、まだ達成したわけではなかったです。はい！
さぁて、目標も確認しましたので、後は頑張るだけですね。
皆さん、応援よろしくです！
平日は、会社なので間食なんて考えられませんが、週末のお休みは、ちょっと外出するとついつい食べちゃうんですよね。
今日は、おやつとしてシュークリームを・・・
でも、メタボーマンは、明日の日曜日、どうしてもやらないといけない仕事があって休日出勤です。
悲しいかな。。。
まぁ、でも代わりに休みを取れるんでヨシとしましょう！
・・・ いつもながら楽観的だなぁ〜
と、言うことで、明日からまたダイエット生活です。
ここのとろこ、７２〜７３ｋｇを行ったり来たりなんで、停滞期でしょうか？
これを乗り切れないと、７０ｋｇに到達できませんね。頑張らねば。
でも、メタボーマンの骨格筋量って、６０ｋｇくらいなんで、７０ｋｇと言うことは、脂肪１０ｋｇ⇒体脂肪率：１４．３％の結果に。
お〜〜〜
ついに、体脂肪率１５％以下だぁ〜〜〜〜〜
って、まだ達成したわけではなかったです。はい！
さぁて、目標も確認しましたので、後は頑張るだけですね。
皆さん、応援よろしくです！
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